Giỏ hàng:
0 Sản phẩm
Tổng cộng: 0 VND

0 Sản phẩm
0 VND




ĐỌC SÁCH ĐỂ HỌC HỎI - ĐỂ THƯ GIÃN - ĐỂ THÀNH CÔNG TRONG CUỘC SỐNG
Home Danh mục sách .: Y HỌC .:: KIẾN THỨC Y HỌC YOGA - Hướng dẫn các bài tập đơn giản tại nhà
Đánh giá của bạn về dịch vụ của chúng tôi?
 
Bạn biết đến chúng tôi thông qua?
 
Thông báo: Trình duyệt của bạn không chấp nhận Cookies. Để đưa hàng vào giỏ và thanh toán bạn phải cho phép Coockies.

PDFInE-mail
.: Y HỌC arrow .:: KIẾN THỨC Y HỌC arrow YOGA - Hướng dẫn các bài tập đơn giản tại nhà
Ý nghĩa huyền diệu của sự sốngQuản lí đổi mới và phát triển sản phẩm mới



YOGA - Hướng dẫn các bài tập đơn giản tại nhà

Giá (Cuốn): 19.000 VND

Đặt câu hỏi về sản phẩm

Biên soạn: Phương Trang - Phương Liên
Nhà xuất bản: Trẻ
Khổ sách: 14,5x 20,5
Số trang: 106 trang
Trọng lượng: 165g

alt

Lời nói đầu

Tập sách này là những hướng dẫn rất dễ hiểu về các tư thế Yoga cơ bản, an toàn và hiệu quả cho những người mới bắt đầu và cung cấp những hiểu biết mới cho các học viên đã và đang luyện tập.

Yoga vốn được phổ biến và phát triển ở phương Đông từ hàng ngàn năm nay, mang đến sức khỏe, hạnh phúc và tâm hồn thư thái cho những người nghiên cứu về nó. Gần đây, lợi ích của yoga đã được thừa nhận và hoan nghênh ở phương Tây, lan truyền như một loại hình thể dục. Nhưng lợi ích của Yoga không chỉ riêng về mặt thể chất. Những người tập Yoga nhận thấy chất lượng cuộc sống của họ được cải thiện ở nhiều mặt - sức khỏe, cảm xúc, trí tuệ và tâm hồn.

Ở đây, chúng tôi đề cập đến tác động của Yoga lên sức khoẻ và vóc dáng của bạn, nhưng nếu có thể luyện tập những tư thế này thường xuyên, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi tinh tế ở các mặt khác của cuộc sống. Không chỉ khả năng thể chất được nâng cấp, mà sự ổn định về cảm xúc, sự tĩnh tại và khả năng tập trung cao hơn cũng xuất hiện. Yoga có thể nâng cao khả năng thành công của bạn ở tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống – làm việc, học tập, thể thao và mối quan hệ giữa người với người.

Bạn nên khởi sự với bài mở đầu Savasana (Tư Thế Thả Lỏng) với bài tập thở yoga thông thường, trước khi tiếp tục các tư thế sau. Một trình tự đã được sắp xếp sao cho các tư thế đều liên kết hợp lí, qua nhiều bài luyện tập quỳ, ngồi, đứng hoặc nằm, cuối cùng lại trở về với tư thế Savasana.

Mỗi cá nhân có sức khoẻ và độ dẻo dai khác nhau, vì vậy hãy tập yoga phù hợp với thể trạng của bạn. Cơ thể bạn sẽ cho biết nơi nào đã đạt yêu cầu và nơi nào cần phải tập luyện thêm. Đừng chán nản nếu bạn không thể làm được giống y như những tư thế được đưa ra. Tập nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ khuyến khích cơ thể bạn phóng thích sự căng thẳng. Đến một ngày nào đó, bạn sẽ thấy một số tư thế có vẻ còn hơi khó trong khi một số khác dễ dàng hơn. Điều này cũng bình thường thôi. Những bài tập đều đặn hàng ngày tạo điều kiện cho cơ thể đáp ứng tốt với những động tác.. Hãy dễ chịu và thoải mái, cố gắng phát huy hết tiềm năng của bạn.


GIỚI THIỆU

MỘT SỐ ĐIỀU CẦN BIẾT

PHƯƠNG PHÁP THỞ YOGA

TƯ THẾ THẢ LỎNG

KÉO DÃN CƠ THỂ

TƯ THẾ ANH HÙNG

TƯ THẾ CON MÈO

TƯ THẾ EM BÉ

TƯ THẾ CHÓ ÚP MẶT

TƯ THẾ RẮN HỔ MANG

TƯ THẾ ĐỨNG GẬP CONG LƯNG

TƯ THẾ XOAY VAI

TƯ THẾ QUẢ NÚI

TƯ THẾ CHIẾC GHẾ

TƯ THẾ TAM GIÁC

TƯ THẾ CHIẾN BINH

TƯ THẾ VŨ CÔNG

TƯ THẾ GÓC GIỚI HẠN

TƯ THẾ NỬA CÂY CẦU

TRỒNG CHUỐI BẰNG VAI

TƯ THẾ CON CÁ

TƯ THẾ VẶN MÌNH

TƯ THẾ VẶN MÌNH II

TƯ THẾ KÉO CHÂN

TƯ THẾ THẢ LỎNG II

TƯ THẾ CHÀO MẶT TRỜI

THIỀN ĐỊNH

BÀI TẬP YOGA TRÊN GIƯỜNG

LƯU Ý VỀ ĂN KIÊNG

LỜI CUỐI




Google +1 (tìm hiểu thêm)

Nhấn vào nút +1 nếu bạn thấy sản phẩm này hữu ích.
Sẵn có

Vận chuyển trong:

2-3 days.jpg


Bình luận của khách:

Chưa có bình luận nào cho sản phẩm này.
Vui lòng đăng nhập để viết bình luận.



The S5 Ultimate Drop Down is back! Use this drop down to wow your viewers and give them a truly unique visit when they come to your site! This is a great way to organize your data and free up valuable advertising space on your site. Simply publish any module to the positions drop_down_1, drop_down_2 or drop_down_3 and the S5 Ultimate Drop Down will automatically appear.

Featues:

  • Set your own drop down speed
  • Contains module positions drop_down_1, drop_down_2, drop_down_3
  • Auto adjust to the height of your content
  • Set your own open and close text
  • Fully powered by S5 Effects
The tab is closed
The tab is open